phong_benh_kho_mat_cho_nguoi_cao_tuoi

Phòng bệnh khô mắt cho người cao tuổi
Phòng bệnh khô mắt cho người cao tuổi

 PHÒNG BỆNH KHÔ MẮT CHO NGƯỜI CAO TUỔI

 

 "Khô mắt" là một bệnh tuổi già khá phổ biếnBình thường mắt người cao tuổi khá là yếu rồi, nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời khi phát hiện ra bệnh này thì sẽ để lại biến chứng khá nguy hiểm cho người cao tuổi.

Dưới đây là một số cách phòng tránh bệnh "khô mắt" ở người cao tuổi

1. Đeo kính râm

 Người cao tuổi nên đeo kính râm để tránh ngăn bụi và gió, ánh sáng chói vào mắt khi đi đường, đặc biệt là những hôm trời nắng gió to. Bên cạnh đó, việc đeo kính râm còn giúp tránh những tác hại của những tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Người cao tuổi nên hạn chế đi ra ngoài vào buổi trưa nắng. Khi bơi lội, người cao tuổi cũng cần đeo kính để bảo vệ mắt không bị nhiễm clo của nước hồ bơi

2. Ngủ đủ giấc

Kết quả hình ảnh cho người già ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để bảo vệ mắt người cao tuổi

 Ngủ từ 7-8h một ngày chính là cách giúp mắt hồi phục sau một ngày học tập và làm việc. Khi thức khuya mắt sẽ trũng sâu, khi bạn mất ngủ kéo dài mắt sẽ để lại dấu ấn là quầng thâm ở mi dưới. Khi bạn khỏe mạnh, ngủ đủ giấc, cặp mắt sẽ linh hoạt, có thần hơn. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp mắt người già luôn khỏe mạnh. Mà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn rất nhiều.

>>> Để giúp người cao tuổi ngủ đủ giấc và tránh tình trạng khô mắt, các bạn tìm hiểu tại đây

 

3. Ăn thực phẩm giàu omega-3

 

Kết quả hình ảnh cho thực phẩm giàu omega 3

 Các bác sĩ chuyên về mắt khuyên người cao tuổi nên tiêu thụ thức ăn giàu omega-3 để giúp phòng bệnh khô mắt, cũng như làm dịu cho mắt khi bị đau. Các thực phẩm giàu omega-3 gồm các loại cá như cá ngừ, cà hồi, dầu olive… không chỉ giúp mắt người cao tuổi tránh tình trạng khô, mà còn sáng lên nếu sử dụng thường xuyên.

 >>> Tìm hiểu mẹo tăng tuổi thọ cho người cao tuổi

 

4. Thực phẩm giàu vitamin A

Hình ảnh có liên quan

 Bên cạnh thực phẩm giàu omega-3, người cao tuổi cũng cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin A để chăm sóc và bảo vệ mắt của mình. Thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, sữa, hạnh nhân, rau cải xanh, các loại rau và hoa quả... Ngoài ra, trà xanh và trà hoa cúc rất hữu ích để cải thiện khô mắt, đồng thời chống nhức mỏi mắt. Bạn có thể sử dụng 2 loại trà này thay nước uống hàng ngày cho người già.

 

  Tham khảo các sản phẩm khác:

 

 



Các Tin khác

THỐNG KÊ

Đang truy cập: 5

Lượt truy cập: 5192086

MST: 0105405902
Sở KHĐT TP. Hà Nội cấp ngày 13/7/2011

TRÀ THẢO DƯỢC TRƯỜNG XUÂN

trathaoduoctruongxuan.com

Hà Nội:

Trụ sở chính: Phòng 310 nhà 7, tập thể Đại học Thủy Lợi, phường Trung Liệt, quận Đống Đa.

Showroom   : Số 36 ngõ 165 phố Chùa Bộc, quận Đống Đa

Tel: (024) 3564 0311      Mobi: 0984 795 198 - 0978 491 908

Hồ Chí Minh:

15A Cô Bắc, phường 1, Quận Phú Nhuận

Tel: (08) 3556 4352                          Tel: 0984 806 876