"Khô mắt" là một bệnh tuổi già khá phổ biến. Bình thường mắt người cao tuổi khá là yếu rồi, nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời khi phát hiện ra bệnh này thì sẽ để lại biến chứng khá nguy hiểm cho người cao tuổi.
Dưới đây là một số cách phòng tránh bệnh "khô mắt" ở người cao tuổi
1. Đeo kính râm
Người cao tuổi nên đeo kính râm để tránh ngăn bụi và gió, ánh sáng chói vào mắt khi đi đường, đặc biệt là những hôm trời nắng gió to. Bên cạnh đó, việc đeo kính râm còn giúp tránh những tác hại của những tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Người cao tuổi nên hạn chế đi ra ngoài vào buổi trưa nắng. Khi bơi lội, người cao tuổi cũng cần đeo kính để bảo vệ mắt không bị nhiễm clo của nước hồ bơi
2. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để bảo vệ mắt người cao tuổi
Ngủ từ 7-8h một ngày chính là cách giúp mắt hồi phục sau một ngày học tập và làm việc. Khi thức khuya mắt sẽ trũng sâu, khi bạn mất ngủ kéo dài mắt sẽ để lại dấu ấn là quầng thâm ở mi dưới. Khi bạn khỏe mạnh, ngủ đủ giấc, cặp mắt sẽ linh hoạt, có thần hơn. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp mắt người già luôn khỏe mạnh. Mà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn rất nhiều.
>>> Để giúp người cao tuổi ngủ đủ giấc và tránh tình trạng khô mắt, các bạn tìm hiểu tại đây
3. Ăn thực phẩm giàu omega-3
Các bác sĩ chuyên về mắt khuyên người cao tuổi nên tiêu thụ thức ăn giàu omega-3 để giúp phòng bệnh khô mắt, cũng như làm dịu cho mắt khi bị đau. Các thực phẩm giàu omega-3 gồm các loại cá như cá ngừ, cà hồi, dầu olive… không chỉ giúp mắt người cao tuổi tránh tình trạng khô, mà còn sáng lên nếu sử dụng thường xuyên.
>>> Tìm hiểu mẹo tăng tuổi thọ cho người cao tuổi
4. Thực phẩm giàu vitamin A
Bên cạnh thực phẩm giàu omega-3, người cao tuổi cũng cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin A để chăm sóc và bảo vệ mắt của mình. Thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, sữa, hạnh nhân, rau cải xanh, các loại rau và hoa quả... Ngoài ra, trà xanh và trà hoa cúc rất hữu ích để cải thiện khô mắt, đồng thời chống nhức mỏi mắt. Bạn có thể sử dụng 2 loại trà này thay nước uống hàng ngày cho người già.
Tham khảo các sản phẩm khác:
- Tăng cường chức năng gan, trị men gan cao, viêm gan, xơ gan.
- Trị huyết áp, tim mạch, xơ vữa động mạch, hở hẹp van tim.
- Sản phẩm trị tiểu đường, mỡ máu, giảm béo hiệu quả.
- Sản phẩm trị đau nhức xương khớp, gai đôi cột sống, đau vai gáy, gút.
- Trị mụn trứng cá, nhọt độc, lở ngứa, mề đay, nám da.
- Trị suy nhược cơ thể, căng thẳng mệt mỏi, rối loạn tiền đình, mất ngủ.
- Sản phẩm trị viêm loét dạ dày, viêm loét thượng vị, hạng vị, trào ngược, viêm ruột, rối loạn tiêu hóa.
- Sản phẩm điều trị sỏi mật, sỏi thận, sỏi gan, sỏi đường tiết liệu, viễm cầu thận, viêm tiết liệu.
- Sản phẩm hỗ trợ bệnh nhân u xơ tử cung, u nang buồng trứng, u xơ tuyến tiền liệt, ung bướu, ung thư.
- Sản phẩm giúp tăng cường sinh lý cho quý ông.
- Sản phẩm chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh
- Các sản phẩm ngâm rượu.
